護眼檯燈怎麼選？7個關鍵選購原則＋我的喜光TIMAX PRO開箱心得

身為一個超級工作狂，每天盯電腦時間長達10小時起跳，我超級清楚光線對眼睛的重要性，這次搬新家的護眼檯燈已經是我第三座護眼檯燈了。當年還沒開始用護眼檯燈，加上這種工作時數，葉黃素都不夠我吃（誇張），所以選對一盞好的護眼檯燈，不只是減輕眼壓疲勞，更是節省荷包。

其實我在板橋家＆公司都各有一台護眼檯燈了，對挑選護眼檯燈這件事也是頗有心得，他們沒有不好，只是針對現在的空間我需要更寬、更靈活的護眼檯燈！

所以如果你是「桌面大」「需要多角度」「不想浪費桌面空間」「多人使用靈活性」的，我們是同路人👋。

加上新家是自己的，就更想要有符合整體風格的設計，所以那時候特別找坐檯＆夾式一次滿足的檯燈，所以我最後選喜光（我知道現代人都沒有耐心，想看喜光的歡迎跳到這裡）

護眼檯燈怎麼選？7個專家級選購重點

以下幾點，是我從消基會標準、光學資料庫與實際使用中整理出的選購原則：

1. 高演色性：Ra值 95以上

什麼是演色性？你可以想像成是「顏色還原能力」的意思。Ra值越高，燈光越接近自然光（太陽光Ra=100），也越能忠實呈現書頁、筆記或畫面的真實色彩，減少眼睛因色差而產生疲勞。

而 TIMAX PRO 的演色性為Ra>97，比市面上大多數的護眼檯燈都來的高唷!

筆記＊Ra值越高越好，至少要Ra95以上。

來比較一下隔天早上「全自然光」拍的，居然全自然光反而有一點黯淡

不過這樣對大自然有點不公平，今天是陰天、陽光不是很充足～

2. 無頻閃＋低藍光才是真護眼

不知道大家有沒有印象，以前的檯燈在開啟錄影模式的時候，會一節一節閃啊閃的？（如下圖左）

「頻閃」容易造成頭痛、眼乾與視覺疲勞；藍光則會穿透水晶體傷害視網膜、抑制褪黑激素影響睡眠，雖然這部分不能靠眼見為憑來把關，但你可以打開手機錄影，看會不會畫面閃爍，或是透過「檢驗標章」來篩選。

真正護眼的檯燈應通過CIE頻閃測試＋符合無藍光危害（RG0等級）標準。

筆記＊合格產品應通過CIE TN006頻閃測試，做到真正無閃爍

筆記＊不是標榜低藍光就代表安全，應選擇全光譜燈珠＋RG0無藍光危害的燈具，才有接近自然光的完整效果。

【紙本閱讀】適合的光線條件是什麼？

紙本書、筆記或繪圖時，對照度和色彩還原的需求最高。建議使用：

🔆 照度：500 Lux以上（最好要AA級照度）
🔆 色溫：4000K~5000K（接近日光，文字更銳利、對比佳）
🔆 演色性：Ra95以上，顏色自然，不失真
🔆 光線均勻度高：避免局部過亮或產生陰影

☝ 如果用錯了太冷/太白的色溫（如6000K以上），反而容易造成眼睛緊繃、視覺神經過度亢奮；太暖/太黃（2700K以下）則在白天閱讀時容易昏昏欲睡。

【使用3C產品】適合的光線條件是什麼？

當你長時間使用筆電、螢幕或手機，建議選擇能降低藍光傷害與眼壓疲勞的光源條件：

🌙 色溫：2500K~4000K為佳，尤其晚上更建議2500K的黃光模式，幫助身體進入放鬆節奏
🌙 光源非直射螢幕：選擇「非對稱照明設計」，讓燈光只照桌面、不打在螢幕上，降低反光與眩光
🌙 無頻閃設計：避免視神經長時間微幅震動造成眼壓上升！

【專業小知識補充】什麼是「全光譜」？

全光譜檯燈，是模擬太陽光光譜的一種照明方式，擁有更完整與平衡的光線組成。對比傳統LED，它能減少缺色、偏冷光源的問題，讓使用者在工作、學習、繪圖時，眼睛接收到的光更接近自然光、身體節奏也更自然。

那我最後選了什麼護眼檯燈呢？喜光全光譜TIMAX PRO

我這次搬家選的喜光全光譜 TIMAX PRO。其實我一開始只是想找一款「符合不會閃的檢驗＋夠亮」的檯燈，結果用了兩週後超滿意，發現這根本是工作者的「光療神器」！

視野超廣：80cm超大燈罩＋220cm照射範圍

我常常又要看螢幕、又要看ipad。一般檯燈不是照不滿整桌，就是中間亮、邊緣暗。但TIMAX PRO不只大，還能照得「超均勻」。桌上完全沒死角，還有種「整片燈光罩住我專注區」的感覺，有一個不被打擾的結界區的安全感。

喜光TIMAX PRO還有超長脖子、超軟的筋骨，像目前查克不常來跟我住，但我們還是有一人一張桌子的狀況，可以共用一台檯燈，他要看電腦的時候就把檯燈召喚過去、我要用的時候就拉過來，左右開弓！

而且改夾式是不是超省空間？本來我還擔心我的桌子太厚會夾不住，結果四公分的桌板它居然可以！（有圖有真相）

如果你是喜歡睡前看一點書醞釀睡意的人，假如有床頭板或是床頭櫃，可以像這樣夾著，睡前調暖光＋看書超級助眠唷！

五段色溫切換，五段亮度調整，這樣有多少個排列組合？

答案是：25種唷！

好啦～不要耍白痴，白天我習慣用5000K學習模式(最白)，因為我的書桌是面對窗戶，這樣的光場可以幫我專注；

傍晚或晚上的話，會切到4000K電腦模式(白中帶黃)，眼睛最放鬆；

睡前看書，直接切到2500K夜讀模式(溫暖黃)，整個身體自動降頻進入放鬆狀態。

最無腦的方式，就是按下最左邊的AUTO鍵，可以直接偵測現在適合的光源唷！

DPLF光濾淨技術＋無疊影設計，眼睛更輕鬆

這一點是我最意外的亮點：閱讀時沒有反光刺眼，手寫筆記也沒有「雙影子」干擾。長時間工作也不會視覺疲勞。

自動調光＋50分鐘提醒你該休息了

有時候我工作起來會進入忘我模式，TIMAX PRO會自動因應環境亮度調整燈光強度，還會貼心提醒我「該休息囉」，這比我自己的意志力還管用（笑）。

你可以晚點換筆電，但不能晚點換好光

護眼這件事，不該等眼睛出問題才開始重視。從閱讀到打報告、從畫畫到剪片，「光線」一直默默影響著我們的情緒與效率。喜光全光譜TIMAX PRO護眼檯燈對我來說，就像一個低調又貼心的好夥伴，在我斜槓的人生裡默默撐場、穩穩守護。

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而且說坦白話，它比我前兩台護眼檯燈CP值高很多很多！

如果你也在煩惱：「我到底該買哪一款護眼檯燈？」那我誠心推薦你親自試試TIMAX PRO，也許它也會像對我一樣，讓你重新認識「好光線」的真正價值。