面對突如其來的巨變,該如何調適心理?

我的成長過程一直很幸運,以至於似乎一直以來沒有真正讓自己後悔、早知道、悔不當初的時刻,最大壓力的時刻應該就是學測之前那段時間吧?


我遇到壓力的時候會不想吃東西,當時的我為了唸書,每天早上會五點起床唸書、晚上嚴格執行十一點之前睡覺,因為老師們總是灌輸一種恐懼,讓你覺得沒考好這次大學你的人生就完蛋的感覺(?)


我可能一直沒有分享,我一直很自責努比的癱瘓是我造成的,所以一直非常的自責,如果當初我不這麼做,會不會就不會遇到這遭遇了?

(👆非當時照片)

那段時間是我第一次覺得,好!希!望!時!間!倒!流!,好想要有時光機,拜託讓我再重新回到那一刻,但這是不可能的,很記得當時的我在恐慌、焦慮、自責、不知所措的負面壓力下渡過。


當時倚靠著的信仰,全然來自「時空穿越」法則,我想像十年後的自己,回頭看現在的自己,找尋老天爺給我這個挑戰的意義,並找出我因為這個衝擊而得到的成長,並感謝這個衝擊。


STEP 1-3

  1. 靜下來深呼吸、冥想,讓自己進入黑黑的世界

  2. 想像10年後自己的樣貌,你想成為的樣貌

  3. 從那一刻回頭看著自己,輕鬆的對自己微笑、拍拍自己的肩:「還好有這件事,你才會成為現在的我」

但我覺得我有一點,是因為我害怕而沒有接住老天爺指示,當初我有一瞬間想因為要陪伴努比,而認真開始經營自媒體,希望可以在家工作,但當時又擔心沒有錢可以支持努比的醫藥費,所以沒有勇氣投注一擲。


現在回頭看似乎有點錯過最後進場的時機,但我仍然相信老天爺的安排絕對是最好的安排!


從信仰的視角,我一直深刻地相信,老天爺會幫你安排好,每一個挫折都是為了成就更好的你,或是在這個轉折處,不透過這個打擊,你不會轉彎,就不會往你該網的未來前進!


從老高粉的視角😂,我們的生活就好比是一個虛擬世界,在我們的外面還有外星人在看著我們生活,就好比在玩模擬城市的概念(大家有玩過這遊戲嗎?),他們在透過這些關卡來讓遊戲前進、改變,完成任務關卡!

如果現在的你正在面臨巨變、巨大的壓力、挫折,壓得你喘不過氣來,千萬別氣餒,好好停下來擁抱自己,不用急著思考要怎麼做,不用逼自己馬上振作起來,可以讓自己在情緒裡面慢慢緩緩,好好記住這個感覺,他會出現在你生命中一定有非常重要的角色,他是很重要的一個筆記、一個覺悟,記住這個當下的感覺,他正在改變你的人生呢!


記住!只要你的生命還在,永遠都可以改變的!

也記住!不要忘記求救,不要不敢說出來,不要怕別人會笑你!

找信任的朋友說出來,在說出來的過程可以梳理你的心裡混亂的想法,讓你排除心中的壓力!


想看看我們怎麼從癱瘓中走出來,快來看我之前的文章吧: https://www.noobeeandme.com/post/noobee00001


加油!!身邊的朋有都在!!

 

✳︎ 努媽專欄連載 ✳︎


(1)努比離開前的願望:閱讀連載


(2)那些努比教會我的事:閱讀連載


(3)等努回來:閱讀連載


(4)用散步想念妳:閱讀連載


(5)癱瘓復原日記:閱讀連載

 

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